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World News Goalkeepers | Notizie ed articoli in lingua straniera dal mondo del Portiere

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Prioridades do Treino de Guarda-Redes

Acredito que o principal objetivo do treino de guarda-redes é preparar o atleta para reagir no menor tempo possível e com a maior eficácia aos diversos estímulos que o jogo proporciona, seja a resposta a um remate, uma simples reposição de bola ou até, a defesa de um penálti.

Pois no futebol há muitas variáveis que não controlamos, mas temos de ser capazes de tornar o guarda-redes, de em situação de jogo, ser a principal figura a nível defensivo e no primeiro jogador a contribuir para a equipa estar mais perto de marcar golo, porque em treino e no máximo tempo de possível do jogo queremos ser nós a assumir o controlo.

Defendo que cerca de 70% do treino deve procurar recriar situações do jogo. Por exemplo, para mim não faz sentido, planear um treino, em que pretendemos melhorar as diversas técnicas de defesa, sem enquadrar os exercícios na baliza, na pequena e grande área, onde o guarda-redes irá passar grande parte do jogo. No entanto, sabemos que é impossível passar todo o complexo conteúdo do jogo para o treino, mas podemos reduzir a probabilidade de o guarda-redes ser surpreendido. A procura em treino, de diversificar os estímulos a que sujeitamos o atleta, de diminuir ao máximo o tempo de resposta e de levar o guarda-redes a tomar as melhores decisões no menor tempo possível, é essencial. Por exemplo, treinar com bolas de diferentes tamanhos e pesos, que definam trajetórias diferentes, que ressaltam no campo da mais diversificada maneira e que levam o guarda-redes a num curto espaço de tempo ter de abordar cada lance de uma determinada forma, é muito importante.

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di Redazione

( Fonte Ultima Barreira )

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